Der Jahreswechsel hat einmal mehr Gelegenheit geboten, den eigenen Lebensstil zu überdenken. Mit dem Rauchen aufhören, weniger Stress oder ein paar Kilos loswerden. Alle Jahre wieder fasst man sich Vorsätze, die man meist schon in der ersten Januarwoche wieder in die Limmat kippt. Ausreden gibt es viele, wie etwa fehlendes Geld. So ist nach kostenintensiven Feiertagen nun erst einmal Sparen angesagt. Doch wer deshalb das euphorisch geplante Fitnessprogramm nicht ganz so ernst nimmt, sollte sich die Turnschuhe fest zuschnüren. In Zürich kommt man auch im Winter günstig in Bewegung – oft sogar kostenlos.
Raus in die Natur
Auf dem ganzen Stadtgebiet warten diverse Waldlaufstrecken, Finnenbahnen und Vitaparcours auf joggende Städter. Da das Fitbleiben zusammen mehr Spass macht, gibt es zahlreiche Jogging-Communities oder man sucht sich über die Sportpartner-Börse des Schul- und Sportdepartements der Stadt Zürich Gleichgesinnte. Natürlich geht es auch urbaner: Kraft, Ausdauer und Koordination lassen sich mitten in der Stadt verbessern. Dazu braucht es nur den eigenen Körper und gerne alles, was die Stadt zu bieten hat: Treppen, Geländer oder Sitzbänke. Wer seinem inneren Schweinehund nicht alleine entgegentreten will, schliesst sich einer der zahlreichen Bootcamp-Gruppen an, die in der Stadt Zürich professionell angeleitet werden.
Ab aufs Glatteis
Wenn man schon beim Wort «Turnschuh» kalte Füsse bekommt, sollte man es in den Wintermonaten vielleicht mit Schlittschuhen versuchen. Die Eintritte in die städtischen Eisbahnen sind subventioniert. So läuft man sich besonders günstig fit. Die Eisbahn Heuried lädt am 5. Februar und 4. März 2020 zum kostenlosen «Afterwork on Ice» ein. Das eisige Vergnügen nach Arbeitsschluss, jeweils von 18:15 bis 22:00 Uhr, wird von Fondue, Snacks und Drinks begleitet. Der Eintritt ist gratis, Schlittschuhe können vor Ort günstig gemietet werden.
«A» wie Aikido bis «Z» wie Zumba
Es gibt kaum eine Sportart, die man in Zürich nicht ausüben kann. Über 500 städtische Sportvereine bieten regelmässige Trainings an. Für alle, die noch nicht sicher sind, ob sie im neuen Jahr mit Synchronschwimmen oder Curling ihre Fitnessziele erreichen möchte, gibt es unzählige Schnupperlektionen. Wer Sport treiben will, findet das Passende in jeder Preisklasse. Und wer lieber zu Hause vor dem Fernseher sitzt, sollte seine Vorsätze anpassen und statt einem hochgesteckten Sportziel vielleicht einfach öfters die Treppe nehmen.
Susanne Aebi, Bessertexter GmbH
